Φθόνος: Ένστικτο ή τρόπος ζωής;

Όλοι ζηλεύουμε κάποιοι περισσότερο και κάποιοι λιγότερο. Ο στόχος είναι να μπορείς να αναγνωρίσεις το συναίσθημα και να το ελέγξεις όταν προκαλείται από εσένα ή εκπέμπεται από ένα άλλο…. Όπως και να έχει είναι συναίσθημα και πηγάζει από μέσα και μπορεί να χαλιναγωγηθεί!

Breathing and Running 🏃🏻

Η αναπνοή μπορεί να είναι μια λειτουργία που γίνεται αυτόματα (εκτός από τώρα που το ανέφερα και πλέον αναπνέετε συνειδητά 😅), αλλά όταν τρέχουμε υπάρχει ειδικός τρόπος να αξιοποιήσουμε τη δύναμη της αναπνοής, και για να μην κουραστούμε αλλά και για να μην αρχίσουν οι πόνοι.  

Η ενσυναίσθηση και πως την αποκτάς

Δεν μπορεί κανένας από εμάς να προχωρήσει και ιδιαίτερα σε επαγγελματικό επίπεδο και να κατακτήσει μια θέση στελέχους σε ένα οργανισμό, αν δεν έχει εκπαιδευτεί να αφουγκράζεται τον άλλο, να τον παρατηρεί και να τον ακούει. 

Science Trivia: Πόσο γερό στομάχι έχεις;

Γνωρίζεις ότι το στομάχι διαθέτει ένα δικό του εγκέφαλο που καθορίζει την καθημερινότητά μας; Το δικό σου το στομάχι πόσο γερό και δυνατό είναι στα συναισθήματα που βιώνεις καθημερινά…

Μιλώντας στο τρίτο πρόσωπο...

Η κριτική δεν είναι βοηθάει κανέναν, ούτε εμάς αλλά ούτε και το διπλανό μας όταν συμβαίνει. Μιλήστε όμορφα στον εαυτό σας και ο εγκέφαλος σας θα κρυφακούσει τη σκέψη και θα σας χαμογελάσει. 😉

Ανθεκτικότητα απέναντι στη ζωή..

Oι δυσκολίες, οι εντάσεις, οι άσχημες συμπεριφορές τρίτων είναι καθημερινές. Θωρακίστε τον εαυτό σας και απολαύστε τη ζωή και την καθημερινότητα σας όπως εσείς θέλετε, και μην χαρίζετε σε κανέναν το δικαίωμα να σας ορίζει τη ζωή!

Πάλη ή φυγή;

Θυμήσου, τα πάντα είναι σκέψεις. Οι σκέψεις όπως έχουμε πει πολλές φορές δεν είναι πάντα η πραγματικότητα!

Η δύναμη της σιωπής

Η σιωπή είναι γεμάτη συναισθήματα και δυνατό μη λεκτικό υλικό. Η σιωπή εκδηλώνει την εμπιστοσύνη που νιώθει ένα άτομο απέναντι μας, δηλώνει συναίσθημα κι από μέρους μας ακόμα και σεβασμό στην εμπιστοσύνη που μας δείχνει ο άλλος. Δεν είναι εύκολη η σιωπή για κανέναν.

Περί... εξυπνάδας

Καλλιεργείστε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη, και μαζί και των παιδιών σας όσοι έχετε, και ανακαλύψτε παρέα τη δύναμη και τη μαγεία της ανθεκτικότητας στις καθημερινές δυσκολίες και ταλαιπωρίες. Η ζωή δεν είναι μόνο λογική. Είναι συναίσθημα, χαμόγελο, προσπάθεια, δύναμη και αντοχή, ώστε να σηκωνόμαστε και να ξεκινάμε κάθε ημέρα με δύναμη και αισιοδοξία.

Τι είναι τελικά ευτυχία;

Ψάξτε τον εαυτό σας, τις επιθυμίες σας, τις δυνάμεις που έχετε μέσα σας και παλέψτε για τη δική σας ευτυχία. Πασχείστε να ανακαλύψετε το μαγικό συναίσθημα που φέρνει στη ματιά, την αντίληψη των πάντων.

Η πρώτη εντύπωση...

Τα τρία πρώτα δευτερόλεπτα αρκούν για να εντυπωθούν στο μυαλό σου τα χαρακτηριστικά της πρώτης εντύπωσης. Ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να κρίνει από τα πρώτα κιόλας λεπτά αν ένα νέο πρόσωπο που γνωρίζει μπορεί να τον βλάψει ή να τον ωφελήσει.

Η επικοινωνία σε όλο της το... μεγαλείο!

Το αναφέρουμε πολύ συχνά όσοι ασχολούμαστε με τη δύναμη της επικοινωνίας, ότι δηλαδή οι λέξεις που χρησιμοποιούμε έχουν τη δύναμη του 7% μόνο να μεταφέρουν αυτό που θέλεις να πεις, να εκφράσεις στον άλλον... Το υπόλοιπο 93% αφορά τις κινήσεις σου, τις εκφράσεις του προσώπου σου και τη στάση του σώματος σου.

Η μαγεία της ομαδικής προσπάθειας

Η σημασία της ομάδας όμως είναι μαγική, και το λέω αυτό γιατί δε μας έμαθαν δυστυχώς ποτέ να λειτουργούμε ως ομάδα. Δε μαθαίνουμε από μικρά παιδιά να λειτουργούμε ομαδικά, από το σχολείο έως το πανεπιστήμιο. Κι έρχεται κάποια στιγμή στη ζωή μας, που ομάδα γίνεται η οικογένεια μας, οι συνάδελφοι μας, οι φίλοι μας, ακόμα και τα παιδιά μας, κι εμείς δεν ξέρουμε πως καν να συμπεριφερθούμε απέναντι τους.

Τελειομανής ή Ψυχαναγκαστικός;

Πόσοι καθημερινά αναφερόμαστε σε αυτή τη διαταραχή χωρίς ουσιαστικά να γνωρίζουμε απόλυτα το βάθος αλλά και την ταλαιπωρία που κρύβει μέσα της. Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι πραγματικά δύσκολη γι' αυτόν που τη βιώνει.