HeartMath in Greece
All tagged Happiness
Αφουγκραστείτε τον εαυτό σας, ακούστε τις σκέψεις σας και το σώμα σας, και θα δείτε πως η ευτυχία είναι εκεί σε μικρά, μπορεί πολύ μικρά μερικές φορές πράγματα που συμβαίνουν κι εμείς απλά τα παραβλέπουμε.
Απολαύστε την κάθε στιγμή, το κάθε συναίσθημα και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να εκτιμήσει την προσπάθεια και τον κόπο του για όσα έχει καταφέρει...
Η φύση είναι γύρω μας και η υγεία που μας χαρίζει εκεί, περιμένει να την αφουγκραστούμε.
Τα συναισθήματα μας δίνουν ζωή κι έπειτα τη χρωματίζουν, όποιο και αν είναι αυτό το χρώμα. Χαρίστε όμορφα συναισθήματα, μεταδώστε αυτά τα συναισθήματα και νιώστε τη δύναμη τους στο σώμα, την καρδιά και την ψυχή σας!
Εκπαίδευσε τον εαυτό σου στο να βλέπει αυτό που πραγματικά συμβαίνει με την απλή του μορφή, όπως ακριβώς τη βλέπει ένα παιδί!
Χαμογελάστε και μέσα σας και απ' έξω σας και, πιστέψτε με, αν μπορούσαμε όλοι έστω και λίγο κάθε μέρα να χαρίζουμε ένα χαμόγελο τότε όλα θα έδειχναν πιο όμορφα.
Θυμηθείτε ότι τα θέλω των άλλων αλλάζουν διαρκώς. Αν προσπαθούμε αδιάκοπα να είμαστε αρεστοί στα θέλω των άλλων, κάθε ημέρα θα ανακαλύπτουμε πόσο λάθος πράγματα κάνουμε.
Η δύναμη της επικοινωνίας δε βασίζεται στο να μεταφέρουμε πληροφορίες μεταξύ μας, αλλά στο να απολαμβάνουμε τα συναισθήματα, τις σκέψεις και την καθαρότητα που βγάζει αυτή.
Το να καταστρέφουμε κάτι το οποίο οργανώνουμε και προσπαθούμε εδώ και καιρό να πετύχουμε, συμβαίνει πολύ συχνά και κάθε στιγμή.Γιατί συμβαίνει όμως;
Εκμεταλλευτείτε τον εγκέφαλο σας, επειδή εκείνος μπορεί και πλάθει εικόνες, δημιουργεί συνειρμούς και συναισθήματα. Είναι ικανός να σας μεταφέρει κάπου άλλου, να σας γεμίσει συναισθήματα...
Η περασμένη εβδομάδα ήταν αρκετά έντονη από δουλειά -για αυτό χάθηκα λίγο-, αλλά εδώ είμαι πάλι!
Σημασία έχει να βλέπεις τη δυνατότητα του να γεμίσεις το ποτήρι ή να το αδειάσεις.
Κάθε ημέρα, η μέρα είναι καλή και κάθε ημέρα, η μέρα ξυπνάει για να είναι όμορφη και να τη χαρούμε. Αν τώρα στην πορεία βγαίνουν και μερικές δυσκολίες, αυτό δεν σημαίνει ότι ξεχνάμε το ότι η ημέρα είναι καλή!
Η άσκηση μας κάνει πιο ανθεκτικούς στα πάντα. Στην σωματική μας υγεία, στη σκέψη αλλά και το συναίσθημα. Τα πάντα αντιμετωπίζονται διαφορετικά όταν έχεις γυμνάσει το σώμα σου έστω και λίγο
Μην ξεχνάτε να δίνετε αλλά και να ζητάτε μια αγκαλιά!
Γνωρίζεις ότι η αυτοπαρατήρηση ως τεχνική είναι μια από τις πιο δύσκολες αλλά και η πιο σημαντική, ώστε να ξεκινήσεις να αλλάζεις συμπεριφορά αλλά και πεποιθήσεις;
Τα συναισθήματα υπάρχουν παντού γύρω μας, στους ανθρώπους, στα ζώα, στη φύση. Ρίξτε μια ματιά γύρω σας, κοιτάξτε βαθιά στα δικά σας συναισθήματα, και θα μπορέσετε με το χαμόγελο του διπλανού σου να νιώσετε κι εσείς χαρά!
Γιατί γινόμαστε επιθετικοί, καταστροφικοί και τιμωρητικοί πολλές φορές αν δεν τα καταφέρνουμε σε κάτι;
Οι επιλογές είναι δικές μας και καθορίζουν πολλά, αλλά είναι στο χέρι μας να τις αλλάξουμε και να τις φέρουμε στα μέτρα μας αν μερικές φορές η καθημερινότητα αποφασίζει αυτή για εμάς!
Τι είναι stress όμως και τι είναι άγχος; Κι όμως, αν αναρωτιέσαι υπάρχει διαφορά, και είναι σημαντικό να τη γνωρίζεις ώστε να αρχίζεις να αναγνωρίζεις τον εαυτό σου, τα όριο των σκέψεων σου αλλά και του σώματος σου.
