Το να εκπαιδεύουμε το σώμα μας αλλά και τον εγκέφαλο μας να ανταποκρίνεται σε μικρά και μεγάλα γεγονότα με την ίδια ένταση, το μόνο που καταφέρνει είναι να κουράζει, να εξαντλεί και να αλλοιώνει.
#TAGS
HeartMath in Greece
HeartMath in Greece
All tagged Mindful moments
Το να εκπαιδεύουμε το σώμα μας αλλά και τον εγκέφαλο μας να ανταποκρίνεται σε μικρά και μεγάλα γεγονότα με την ίδια ένταση, το μόνο που καταφέρνει είναι να κουράζει, να εξαντλεί και να αλλοιώνει.
Η φύση είναι γύρω μας και η υγεία που μας χαρίζει εκεί, περιμένει να την αφουγκραστούμε.
Να έχετε όμορφες γιορτές, υγεία και να χαρίζετε απλόχερα τα συναισθήματα σας γιατί ομορφαίνει τόσο τη δική σας ψυχή όσο και των διπλανών σας!
Τα συναισθήματα μας δίνουν ζωή κι έπειτα τη χρωματίζουν, όποιο και αν είναι αυτό το χρώμα. Χαρίστε όμορφα συναισθήματα, μεταδώστε αυτά τα συναισθήματα και νιώστε τη δύναμη τους στο σώμα, την καρδιά και την ψυχή σας!
Enjoy your Life!
Μην αφήνεις τα όνειρα και τις επιθυμίες σου να αλλάζουν, να επηρεάζονται από αυτά που συμβαίνουν γύρω σου. Οι επιθυμίες είναι λαχτάρα και η λαχτάρα ανάγκη. Τις ανάγκες μας τις φροντίζουμε, δεν τις παραμελούμε...
Σημασία έχει να βλέπεις τη δυνατότητα του να γεμίσεις το ποτήρι ή να το αδειάσεις.
Έχουμε μονίμως απαιτήσεις από τον εαυτό μας. Να είναι χαρούμενος, ευχάριστος στους γύρω, έτοιμος για δράση, και όταν νιώσουμε κούραση ή έχουμε την ανάγκη της απομόνωσης τείνουμε να το αποκαλούμε διαταραχή, κατάθλιψη, μη φυσιολογικό και ό,τι άλλο εκείνη την ώρα εξυπηρετεί ώστε να τρομάξουμε τον εαυτό μας.
Κάθε ημέρα, η μέρα είναι καλή και κάθε ημέρα, η μέρα ξυπνάει για να είναι όμορφη και να τη χαρούμε. Αν τώρα στην πορεία βγαίνουν και μερικές δυσκολίες, αυτό δεν σημαίνει ότι ξεχνάμε το ότι η ημέρα είναι καλή!
Γνωρίζεις ότι η αυτοπαρατήρηση ως τεχνική είναι μια από τις πιο δύσκολες αλλά και η πιο σημαντική, ώστε να ξεκινήσεις να αλλάζεις συμπεριφορά αλλά και πεποιθήσεις;
Το γνωρίζεις ότι ο εγκέφαλος μας είναι προγραμματισμένος να μας κάνει πιο ανθεκτικούς στην καθημερινότητα, απλά και μόνο με το να παρατηρούμε τον εαυτό μας και τις σκέψεις μας και όχι με το να τις σχολιάζουμε;
Αυτό-έλεγχος και Αυτό-ρύθμιση, δύο έννοιες που στο χώρο μου τουλάχιστον χρησιμοποιούνται συνέχεια.. Μπορείς να περιμένεις ώστε να βρεις τον απόλυτο συγχρονισμό; Έχεις την υπομονή να περιμένεις να δεις το στόχο σου να πραγματοποιείται;
Οι δυσκολίες, οι σχέσεις σου με τους ανθρώπους που γνωρίζεις στη ζωή σου, ακόμα και οι ταλαιπωρίες και οι στενοχώριες, όλα βάζουν το λιθαράκι τους για να μπορέσεις να προχωρήσεις και να βελτιωθείς.
Τι είναι stress όμως και τι είναι άγχος; Κι όμως, αν αναρωτιέσαι υπάρχει διαφορά, και είναι σημαντικό να τη γνωρίζεις ώστε να αρχίζεις να αναγνωρίζεις τον εαυτό σου, τα όριο των σκέψεων σου αλλά και του σώματος σου.
Δεν χρειάζεται να είσαι μεγάλος για να απολαύσεις το τώρα, να νιώσεις ότι μπορείς να ελέγχεις τα πάντα με το νου, την ψυχή και το σώμα σου. Δεν χρειάζεται να είσαι μεγάλος για να νιώσεις δυνατός. Η δύναμη είναι βαθιά κρυμμένη εκεί στη ματιά της ψυχής του καθενός, αλλά κυρίως στη θέληση σου να την ανακαλύψεις!
