Just breathe (and be present) ☀️

Just breathe (and be present) ☀️

Τι όμορφο που θα ήταν να μπορούσαν όλα τα παιδιά να διδαχθούν τις έννοιες της συμπόνοιας και της ευγένειας στα σχολεία.. Εκεί που θα μπορούσαν να χτίσουν τη σκέψη τους, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά τους με τρόπο τέτοιο ώστε να ανακαλύψουν την ευτυχία και την πληρότητα μέσα από τη δική τους ψυχή και όχι από όσα προσφέρει ο "έξω κόσμος".

Δεν χρειάζεται να είσαι μεγάλος για να απολαύσεις το τώρα, να νιώσεις ότι μπορείς να ελέγχεις τα πάντα με το νου, την ψυχή και το σώμα σου. Δεν χρειάζεται να είσαι μεγάλος για να νιώσεις δυνατός. Η δύναμη είναι βαθιά κρυμμένη εκεί στη ματιά της ψυχής του καθενός, αλλά κυρίως στη θέληση σου να την ανακαλύψεις!

Ήμουν σε ένα σχολείο την Τρίτη και κάναμε με τα παιδιά ένα πρώτο μάθημα, μια πρώτη εκπαίδευση στη μέθοδο, όπου παρέα συζητήσαμε τι τους στενοχωρεί, τι τους φοβίζει τώρα που ξεκίνησε η φετινή σχολική χρονιά.

Δε μου μίλησαν για μαθήματα, για εργασίες και υποχρεώσεις.

Τα περισσότερα εκ των παιδιών μου μίλησαν για τον εκνευρισμό και τη γενικότερη αίσθηση "νεύρων" που υπάρχει διάχυτη, για τις άσχημες λέξεις και την άσχημη συμπεριφορά, για τις συχνές φωνές και το άγχος να προλάβουν τα πάντα...

Αναφέρθηκαν σε συναισθήματα και συμπεριφορές, και για το.. καλοκαίρι που τελείωσε και πρέπει να γίνουν τώρα "σοβαροί"!

Ένα κοριτσάκι μου είπε:

“Να σκέφτομαι λύσεις για τόσα πολλά που θα έχω!”

Το να μάθει ένα παιδί να ελέγχει τον εαυτό του, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του, είναι για εκείνο σα να του χαρίζουμε ένα μεγάλο θησαυρό. Με αυτό το τρόπο τους χαρίζουμε τη δύναμη να αναγνωρίζουν το όμορφο από το άσχημο και να μαθαίνουν να συνυπάρχουν μαζί του, χωρίς να αλλοιώνεται η δική τους συμπεριφορά. Τα εκπαιδεύουμε στο να απολαμβάνουν το τώρα και να ευγνωμονούν τη ζωή, που αδιάκοπα τους χαρίζει εμπειρίες και τα γεμίζει δύναμη! 

Ο αυτοέλεγχος, η αυτοεκτίμηση και η ευγένεια "χτίζουν" γερές βάσεις για μια καθαρή ζωή γεμάτη πληρότητα και χαμόγελο! Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο λυτρωτικό είναι για ένα παιδί να μπορεί να ελέγξει μόνο του τα συναισθήματά του! Πόσο λυτρωτικό είναι και για εμάς τους μεγάλους όταν αγχωνόμαστε να μπορούμε να το ελέγξουμε και να μην καταστρέφουμε την ημέρα μας από τα νεύρα, τη διάθεσή μας αλλά και την υγεία μας.

Για αυτό μου αρέσει το video που σας παρέθεσα παραπάνω. Γιατί κάθε φορά που το βλέπω μου θυμίζει την απλότητα των παιδικών συναισθημάτων και την ομορφιά τους, που μερικές φορές ξεχνάμε και βιαζόμαστε να.. μεγαλώσουμε!

Be Mindful and Be Present!

 
Elisabeth_Sig.png
You are the sunshine of my.. brain! ☀️🎵

You are the sunshine of my.. brain! ☀️🎵

Και για να μην ξεχνάμε τους κανόνες...

Και για να μην ξεχνάμε τους κανόνες...